Gå på tur med gåstaver
Stavgang, eller Nordic Walking som enkelte kaller det, er en effektiv og skånsom treningsform som passer for de fleste. Når du går med staver, aktiverer du hele kroppen og trener beina, overkroppen, armene og ryggen, samtidig som du forbedrer kondisjonen. Gåstavene våre er justerbare, slik at du kan stille dem inn til ønsket lengde. Du får også med knotter til stavene, som du kan bytte avhengig av hvilket underlag du skal gå på.
Drikk mens du trener
Når du trener, er det viktig at du fyller på med væske mellom slagene. Når du går tur, svømmer i bassenget eller bare skal på en liten utflukt, er det også lurt å ta med seg en vannflaske, slik at du kan drikke når tørsten kommer.
